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代餐食品有哪些东西 代餐食品是什么意思
2022-07-11

代餐食品是这几年都比较流行的,它是以低脂低卡的食品为原则,说是吃了之后就会有瘦身的效果,那么代餐食品有哪些?代餐食品是什么意思呢?

代餐食品有哪些东西

所谓代餐食品,就是取代部分或全部正餐的食物,常见的代餐形式有代餐饼干、代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外,具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。代餐的产品有许多型态,如利用魔芋为原料生产的鲜花派、五谷杂粮辗磨的杂粮粉。当做卡路里控制餐使用时,所有代餐都有相同的效果。

代餐食品是什么意思

“为了满足成年人控制体重期间一餐或者两餐的营养需要,代替一餐或两餐,专门加工配制而成的一种控制能量的食品。”

目前国家对于代餐食品并没有统一的标准,代餐产品良莠不齐。有些代餐产品可能添加的营养素不够,长期食用,会导致营养失衡,影响身体健康。还有些所谓“代餐”产品,其实只是商家宣传的噱头,根本不具备代餐功能。消费者在选购时,一定要购买正规厂家生产的代餐食品,并看清成分表。

代餐食品的主要成分一般为蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。从营养上来说,某些代餐食品可能比日常的一日三餐摄入的营养都要均衡。但是从吸收的角度来说,并没有吃正餐摄入的营养容易吸收。

常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外,具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。

虽然代餐可以帮助减肥,但是它所含的营养元素肯定是比正餐少的,所以千万不能长期食用代餐。减肥固然重要,但是减肥的目的应该是为了身体的健康,如果为了减肥而伤及身体健康,那就得不偿失了。

代餐食品危害

吃代餐粉肯定是对身体有害的,这些不但不能满足每日的营养,而且现在市场上这些东西很不规范。长期不摄入必要的营养物质,比如优质蛋白,脂肪,碳水化合物,不但不利于健康,也会降低身体的新陈代谢率,要知道每天最大的消耗就是自己的新陈代谢,这就是有些人不吃饭为什么一段时间后不会瘦了,反而还会增加,就是新陈代谢降低了。

代餐食品市场火热宣传玩文字游戏

近年来,随着生活水平不断提高,越来越多的人追求更加健康的饮食生活和身材,社交媒体上充斥着五花八门的代餐减脂类产品。

代餐食品,又名替餐食品,顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物。常见的形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐饼干等,起初是供病人食用的,后来传到减肥和健身圈,迅速掀起一股热潮。据欧睿国际数据,预计2022年中国轻食代餐市场规模将达到1200亿元。

《法治日报》记者采访了解到,随着代餐食品市场日趋火热,各类新型代餐食品涌现。在营销过程中,代餐食品广告采取各种方式抓住消费者心理,吸引消费者购买。接受采访的专家认为,代餐食品只是一种普通食品,不应明示减肥效果,消费者应该理性购买代餐食品。