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喝薏米红豆水最佳时间 春夏季适合喝薏米红豆水祛湿
2023-01-15

喝薏米红豆水最佳时间

薏米、红豆是清除体内湿气的最佳食材,二者搭配能起到绝佳的祛暑湿的效果。

一、从季节角度来说:春季和夏季

1、春季

春天是刚从寒冷天气迈向温暖天气的时候,空气中含大量水蒸气,此时人们会感觉到潮湿、闷热,尤其是南方的朋友们,都要历经难受的“回南天”天气,明白那种潮湿的,地板、墙壁到处有水珠的,甚至就连我们的衣服也是湿哒哒的感觉,皮肤、呼吸都残留着大量的湿气,这时饮食上,我们不妨多喝点薏米红豆水,帮我们祛湿健脾。

2、夏季

夏季炎热,空气湿度和温度相对较高,人们容易水肿、身体浑身沉重、疲劳无力、食欲大减,这些都是体内湿气严重的症状。因此,喝薏米红豆水健脾祛湿很有必要。而且,这时喝薏米红豆汤,不仅可缓解高温酷暑下的炎热,达到身体解暑的效果,还可当糖水饮用,增加我们的食欲,解决我们的水肿问题,百利而无一害。

二、从一天具体时间:早上喝

一天具体时间其实没有什么太大规定,一般早上喝挺不错的,胃部吸收好,可以每天早上当早餐吃。但薏米红豆水最好不要晚上睡前喝。

薏米红豆水有很好的排水利湿之效,但最好不要晚上睡前喝,否则容易引发夜尿多,而且不利于身体排水利湿,容易造成水肿。

tips:红豆薏米水若要天天喝,那每天只能喝一杯(250ml--300ml),这个量身体是可以每天接受的。但最好不要每天大量得喝,毕竟薏米性寒,一个礼拜两到三天即可,最好不要空腹喝。另外,若碰到女性经期,则先不要喝了。不建议在经期喝有薏米的东西,因为薏米是有活血的效果的,有可能会导致经血淋漓不尽或者出血增多等病情。

喝薏米红豆水多久能去湿

薏米和红豆被很多人戏称为“祛湿双雄”,理论上来说,它们的祛湿功效是有目共睹的。不过,说多久能祛湿也不确定,这得根据个人体质而定,总要吃到三五次才会有食疗的作用,吃一次就想解决什么问题的话不太现实。反正呢,多吃几次,效果总是有的,只是有的人效果更好,有的效果缓慢的问题。

注意:薏米虽好,但便秘、尿多者及怀孕早期应忌食。吃薏米会使便秘加重的,因为薏米是“利水渗湿”的,水从尿道里排走了,肠道里就干燥了。还有,怀孕早期的孕妇吃多了还可能流产。

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